CATEGORY セルフコーチング

    あの日見た 朝靄の中にぼんやり映る 一筋の光を わたしは生涯忘れない…   掲載協力：写真家 村田雄平さん（株式会社Lili代表）   はじめに   これからお話…

  運動って本当に必要なの？ 「運動しましょう」と聞くと運動習慣の無い人にとっては拒絶反応が出てしまいそうなフレーズですがｗなぜ運動がコンディショニングにおいてに必要なのかという点から解説していきます。 &nb…

  睡眠に隠された大いなる恩恵 次は睡眠についてです。Lesson04でも参照したマズローの欲求5段階説では睡眠も生理的欲求の1つと言われ、疲労回復・ストレス解消・肌質改善・肥満防止・記憶の整理や定着などメンタ…

  全ての土台は食事から “食事” はマズローの欲求5段階説でいうところの最下層、生理的欲求にあたる「食欲」「睡眠欲」「排泄欲」の1つであり、人が生きていくために必要不可欠な欲求です。 何故なら命ある全ての生き…

  コーチングとは そもそも「コーチングって何？」と思われている方のために解説すると、“コーチ” と ”コーチングを受ける側（クライアント）” との対話によって、抱えている本質的な悩みや問題を自ら気付き解決へ導…

  なぜコンディショニングなの？ 早速コーチングの実践へ移っていきますが、「え？コーチングの前にコンディショニングってどういうこと？」と意外に思われた方も多いのではないでしょうか。コーチングと聞くとマインドセッ…

  そもそも「より良い人生」って何？ プロローグでお伝えした通り「好き」を答えることが難しい昨今。では何故「好き」を答えられない人が多いのでしょうか？ その背景に、私たちが通ってきた義務教育・社会人生活の中では…

  ブログの活用方法 このブログは、プロローグから読み進めることでコーチングの過程を自然と辿るよう、取り組みやすいように書いています。特に決まりごと等もありませんので、どこから始めていただいても大丈夫です。恐ら…

  コーチングって知ってる？ ご縁あってこの記事に辿り着いてくださりありがとうございます。 「コーチング」が聞き慣れない方や「コーチング恐怖症」という方まで幅広くいらっしゃると思います。 コーチングとは端的に言…